心と体を整える

心と体をつなぐアプローチ 現代社会では、忙しい毎日の中で「食事」がただの作業になってしまいがちです。 スマホを見ながら、テレビをつけたまま、食べていることはありませんか？ 「食事を味わう」という時間を持つことで、私たちの健康や幸福感に大きな...

マインドフルネスとは？最近、マインドフルネスという言葉を耳にしたことはありませんか？なんだか難しそう･･･瞑想かな？と思う方も多いかもしれません。でも実はマインドフルネスとは特別な知識やスキルがなくてもできる手軽にできる『自分と向き合う』時...

2024.6.2(日)とっておきの音楽祭♪in仙台にボランティアスタッフとして参加した「ふくしまとっておきの音楽祭♪」メンバーと終了後の笑顔の集合写真📷✨